Wie seht ihr aus?

[tk1908]

Meddl Loide

[freaked]

monobraue!

[Spit]

[CDW]

(03.09.2022 22:42)Spit schrieb:  [/img]https://i.ibb.co/3fBZgcZ/ich.jpg[/img]

bin bisschen scharf jetzt

[Blue]

euter spit is ja richtig diggi geworden

yeees

[Spit]

(04.09.2022 04:42)Blue schrieb:  euter spit is ja richtig diggi geworden

yeees

Und grau wird das Haar auchnoch

[Blue]

poah einfach 50kg abgenommen, will auch q_q

[Spit]

(02.10.2024 23:46)Blue schrieb:  poah einfach 50kg abgenommen, will auch q_q

Bin immernoch fett
Arbeite dran

[freaked]

den schweinehund überwinden und minimum essen, den hunger ignorieren, das zittern und den zuckermangel 1 woche überstehen. danach tritt der gewöhnungseffekt ein und man isst automatisch weniger. das gezittere, der zuckermangel hört auch auf.
alles, was ohne kochaufwand fertig fressbar ist, nicht kaufen und von seiner bude fern halten
dazu etwas rad fahren zum anfang

oder ozempic

[Spit]

(03.10.2024 07:07)freaked schrieb:  den schweinehund überwinden und minimum essen, den hunger ignorieren, das zittern und den zuckermangel 1 woche überstehen. danach tritt der gewöhnungseffekt ein und man isst automatisch weniger. das gezittere, der zuckermangel hört auch auf.
alles, was ohne kochaufwand fertig fressbar ist, nicht kaufen und von seiner bude fern halten
dazu etwas rad fahren zum anfang

oder ozempic

All diese Probleme hab ich nicht gehabt

Habe alles an Süßigkeiten weggelassen, easy.
Energydrinks (tatsächlich meine Größte zuckerzufuhr) nurnoch Zuckerfrei
Säfte lass ich mir nicht nehmen (liebe Saft über alles) Rest nurnoch Zuckerfrei
gelegentlich auch mal mit Zucker wenns gerade nicht anders geht.

Morgens Frühstück, danach erst wieder Abends Essen.


Geht dadurch zwar langsamer, aber 12kg ca habe ich schon weg, bin bei 102kg ca.

Zittern und so hatte ich alles nicht, ich mach aber auch keine Radikaldiät, ich machs einfach auf meine Weise. Dauert dadurch halt ewig aber das juckt mich nicht hab dadurch keine massiven einschnitte
Kochen tu ich seit jahren recht Frisch, fertigfraß ganz ganz Selten (tag war lang, keine energie mehr etc) das ist der grund warum ich so massiv zugenommen habe damals darum lasse ich das schon ewig weg
zumal der scheiss nichtmal wirklich schmeckt

Natürlich auch ein wenig drauf achten wieviel man am tag isst, nach gefühl.